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PSICOLOGO PSICOTERAPEUTA VIGEVANO
Ansia e attacchi di panico?
Ritrova sicurezza e serenità
ANSIA E ATTACCHI DI PANICO
Quando la paura comincia a limitare la tua libertà
L’ansia può manifestarsi in modi diversi: come una tensione costante, pensieri difficili da fermare o attraverso sensazioni fisiche improvvise e intense, come tachicardia, fiato corto, vertigini, tremori o senso di oppressione.
Quando arriva un attacco di panico, la paura può diventare così forte da far temere di perdere il controllo, sentirsi male o che stia accadendo qualcosa di grave. E spesso, dopo l’episodio, rimane il timore che possa succedere di nuovo.
Si comincia così ad ascoltare continuamente il corpo, anticipare ciò che potrebbe accadere o evitare luoghi e situazioni che prima facevano parte della propria vita. E, poco alla volta, non è più soltanto l’ansia a creare sofferenza: è la paura che inizia a restringere la propria libertà.
IL PERCORSO TERAPEUTICO
Quando l’ansia smette di essere un limite
La terapia non è soltanto uno spazio in cui parlare di ciò che accade. È un percorso per comprendere l’ansia, trasformare il modo in cui la vivi e ritrovare progressivamente sicurezza nelle situazioni che oggi generano paura, tensione o incertezza.
Significa imparare a riconoscere ciò che accade nella mente e nel corpo senza sentirsi sopraffatti, sviluppare nuove modalità di risposta e ridurre progressivamente lo spazio che l’ansia occupa nella quotidianità.
Il cambiamento prende forma anche nelle cose più concrete: tornare ad affrontare con maggiore naturalezza ciò che prima preoccupava, essere più presenti nelle relazioni e in ciò che si ama, fare progetti senza che la paura di ciò che potrebbe accadere condizioni continuamente il futuro.
Perchè il vero cambiamento inizia quando la vita torna ad essere più grande della paura.
IL PRIMO COLLOQUIO
Il primo passo inizia da qui
Il primo colloquio è uno spazio dedicato a comprendere ciò che stai vivendo e ciò che vorresti cambiare. Senza percorsi prestabiliti e senza la necessità di avere già tutto chiaro.
Partiremo dalla tua esperienza, dalle difficoltà che incontri oggi e da ciò che per te è importante, per costruire una prima comprensione del problema e valutare insieme quale percorso possa essere più adatto alle tue esigenze.
Possiamo partire da ciò che stai vivendo oggi. Il resto lo costruiremo insieme
Le vostre parole
Studio di Psicologia e
Psicoterapia a Vigevano
Dott. Giuseppe Gasparre
Psicologo Psicoterapeuta
Tel. +39 392 0979327
Corso Vittorio Emanuele II, 14 -Vigevano
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Una proposta dedicata ad approfondire il tema attraverso incontri formativi